Auto-assistance

Auto-assistance et soutien therapeutique

Vous trouverez ici des ressources d’auto-assistance et de soutien therapeutique.

Contenu

Conseils generaux d’auto-assistance

L’auto-assistance ne remplace pas une therapie professionnelle, mais peut en etre un complement important. L’essentiel est :

Chercher une aide professionnelle - Un therapeute ou un psychiatre peut etablir un diagnostic fonde et un plan de traitement
Etre patient - Les changements prennent du temps
Ne pas s’isoler - Entretenir les contacts, meme si c’est difficile
Veiller a la sante physique - Sommeil regulier, alimentation et exercice physique
Appliquer les skills - Mettre en pratique les competences acquises au quotidien

Ressources importantes en Allemagne

Services de psychiatrie sociale

Dans chaque commune, il existe des services de psychiatrie sociale qui offrent des conseils aux personnes en crise psychique et souffrant de maladies psychiatriques et orientent vers d’autres aides. La plupart du temps, ces services sont rattaches aux services de sante publique.

Pour les enfants et les adolescents

Conseil national : 0800-1110333 (gratuit)
Centres de conseil des services de protection de la jeunesse
Centres de conseil en education
Centres de conseil conjugal, familial et de vie

Groupes d’entraide

Des informations sur les groupes d’entraide sont disponibles aupres du Centre national de contact et d’information pour l’encouragement et le soutien des groupes d’entraide (NAKOS).

Site web : www.nakos.de

Ressources en ligne

Societe allemande pour la prevention du suicide
Guide de conseil DAJEB en ligne - env. 12 000 offres de conseil

Pages complementaires

Formes de therapie - Apercu des differentes possibilites de traitement
TCD - Therapie comportementale dialectique - Specialement developpee pour le trouble borderline
Cliniques - Possibilites de traitement hospitalier