Conseils pour les partenaires et les personnes concernées
Compréhension fondamentale
Section intitulée « Compréhension fondamentale »Le borderline est à la recherche de l’amour qui ne lui a jamais été accordé dans les premières années de sa vie. C’est pourquoi il recherche la symbiose non obtenue, qui était en réalité destinée à la mère.
Ce n’est pas ce que vous entendez par amour.
Ce que vous devez savoir sur le borderline
Section intitulée « Ce que vous devez savoir sur le borderline »- Il est soumis au mécanisme de clivage (idéalisation/dévalorisation = mécanisme de protection infantile)
- Il est soumis au comportement de manipulation
- Il est soumis au comportement de pouvoir et de contrôle
- Il “ment” (dans votre sens) – pour lui c’est la vérité et la réalité
- Mais il ment aussi consciemment dans un but de manipulation
Que pouvez-vous faire pour ne pas mettre cette relation en danger ?
Section intitulée « Que pouvez-vous faire pour ne pas mettre cette relation en danger ? »Désolé – en réalité rien, car vous n’êtes pas borderline.
Néanmoins quelques conseils :
Attitude de base
Section intitulée « Attitude de base »- Soyez conscient que, même si vous étiez le meilleur psychiatre du monde, vous ne pourriez pas l’aider
- Lors de ses crises, laissez-le faire – restez calme, n’entrez pas dans le jeu
- Ne critiquez jamais (même pas “tes chaussures ne vont pas avec ta tenue aujourd’hui”) – il reçoit cela comme une attaque personnelle
- Ne lui courez jamais après – aussi difficile que ce soit. Cela lui donne le pouvoir qu’il recherche. Il reviendra.
Structures et limites
Section intitulée « Structures et limites »- Donnez-lui des structures claires et limitées
- Ne laissez jamais rien passer concernant ces structures – sinon il le refera
- Ne planifiez jamais plus de 3 jours à l’avance (c’est beaucoup dire). Par son instabilité, il est à peine capable de tenir ce qui est planifié
En cas de menaces suicidaires
Section intitulée « En cas de menaces suicidaires »En cas de dévalorisation
Section intitulée « En cas de dévalorisation »- Ne vous laissez pas entraîner dans la confrontation – c’est exactement ce qu’il veut, c’est ce qu’il connaît de son enfance
- Pendant la dispute : ne partez pas (cela active les peurs d’abandon)
- N’entrez pas dans les insultes
- Maintenez-le à une distance appropriée et donnez de la structure
- Montrez une compréhension appropriée pour ses angoisses
- Faites-lui remarquer que ses crises sont disproportionnées par rapport à la cause
- Ne revenez pas sur le passé (“Tu avais pourtant aussi dit…”)
- Le mieux : prenez-le dans vos bras et dites “Arrêtons de nous disputer, je t’aime”
Ce que vous devez éviter
Section intitulée « Ce que vous devez éviter »- Ne lui dites jamais que c’est un “comportement borderline” – il se sentira stigmatisé
- Ne rendez jamais la pareille – il ne voit pas lui-même ses comportements
- Notez : sa dévalorisation est proportionnelle à son “amour” (idéalisation)
- Prouvez votre amour de manière appropriée – pas quand il l’exige
- Essayez de supprimer toute émotion pendant la dispute – mais ne soyez pas froid
- Ne le jugez pas pour son passé
- Ne vous justifiez que si vous reconnaissez vraiment votre erreur
Conseils pour les borderline
Section intitulée « Conseils pour les borderline »Connaissance de soi
Section intitulée « Connaissance de soi »- Intéressez-vous à votre trouble
- Reconnaissez que votre enfance vous a rendu ainsi
- Reconnaissez que vous êtes aimé, malgré vos défauts
- Acceptez votre trouble pour vous-même – mais pas avec “Je suis comme ça”
- Acceptez votre partenaire pour ce qu’il est : un être humain qui vous aime et ne veut pas vous détruire
Dans la relation avec le partenaire
Section intitulée « Dans la relation avec le partenaire »- Ne mettez pas constamment votre partenaire sous pression pour des preuves d’amour
- Ne construisez pas constamment des situations pour tester “jusqu’où puis-je aller”
- Quand vous sentez vos angoisses, partagez-les avec votre partenaire (même si vous ne pouvez pas les verbaliser)
- N’ayez pas honte de demander de l’aide – il ne vous la refusera pas comme votre mère
- Partagez vos deux peurs principales (abandon et engloutissement)
- Quand vous reconnaissez vos erreurs, parlez-en avec votre partenaire
- Ne l’acculez pas – il mordra ou se retirera
Comprenez vos schémas
Section intitulée « Comprenez vos schémas »- Comprenez que votre angoisse flottante est projetée de manière ciblée sur votre partenaire
- Comprenez que vous projetez vos mauvaises parts sur votre partenaire
- Pensez que vous maltraitez littéralement votre partenaire en phases de dévalorisation
- Ne faites pas de promesses que votre instabilité ne vous permet pas de tenir
- Soyez conscient que votre partenaire ne peut pas guérir vos blessures
Conseils pratiques en cas de tension
Section intitulée « Conseils pratiques en cas de tension »- Pratiquez des techniques de relaxation
- Essayez de ne pas céder à la satisfaction immédiate des besoins
- Quand votre intérieur menace d’exploser, cherchez un exutoire immédiat – mais pas sur votre partenaire et pas par le sexe
Alternatives pour évacuer la tension :
- Plonger les mains dans la glace
- Tenir un glaçon dans la main jusqu’à ce que ça fasse mal
- Appliquer des glaçons sur les tempes
- Aller dans la forêt et crier fort
- Sac de frappe
- Couper du bois
- Retourner le jardin
Le paradoxe de la relation
Section intitulée « Le paradoxe de la relation »Si, malgré tout, vous retombez amoureux d’un borderline, vous avez deux possibilités :
- Vous fuyez
- Vous vous engagez dans cette relation
Ce qui vous attend
Section intitulée « Ce qui vous attend »Ce chemin sera toujours pour vous une marche sur la crête entre deux mondes :
| Paradis | Enfer |
|---|---|
| Amour | Haine |
| Idéalisation | Dévalorisation |
| Symbiose | Rejet glacial |
| Être | Ne pas être |
Conclusion
Section intitulée « Conclusion »Aimez votre partenaire tel qu’il est, en tant que borderline, et apprenez à vivre avec.
Ou abandonnez – alors faites-le immédiatement, dès que vous le constatez.
Vous vous épargnerez, à vous et à lui, une grande douleur.
Indication des sources : Ces contenus sont basés sur les matériaux de la Borderlinezone (2002-2007) et ont été adaptés pour ce portail d’information.