Sommeil et rêve

Le rêve

L’énigme du rêve n’est pas encore entièrement résolue et ne le sera peut-être jamais. Ce qui est certain, c’est qu’il est très étroitement lié aux phases du sommeil, lesquelles influencent fortement votre état de bien-être. En raison de votre état actuel (séparation), de la surexcitation du système nerveux végétatif (sympathique/parasympathique), ces phases de sommeil ne sont naturellement plus “normales”.

Concernant le rêve lui-même, il existe de nombreuses théories et voies d’interprétation. Un fait est établi : lorsque vous rêvez, les déchets de l’âme sont évacués. Votre inconscient travaille, et de manière très active. Les choses non traitées, les expériences vécues sont traitées et remontent à la conscience. De nombreux éléments de la mémoire à court terme sont également transférés dans la mémoire à long terme. On suppose aussi que les événements vécus, pas encore traités, sont comparés et associés à des situations similaires qui remontent jusqu’à la plus tendre enfance, dont nous ne pouvons plus consciemment nous souvenir.

Le rêve (pas les rêves éveillés) est donc un élément très important du traitement psychique des expériences vécues.

Le sommeil

Comme mentionné précédemment, le sommeil fait partie des 3 pulsions fondamentales de l’être humain. C’est la pulsion dont la non-satisfaction conduit en deuxième lieu à la mort. Il est donc vital. Le sommeil se divise en 5 phases différentes.

Pendant le sommeil, l’être humain parcourt normalement 2 à 5 fois ces phases :

Les cinq phases du sommeil

1. L’état de veille détendu - C’est le point auquel, dans votre situation actuelle (séparation), vous ressentez des palpitations, des sueurs, de l’agitation, de l’anxiété, car votre système sympathique est surstimulé

2. Sommeil léger, endormissement

3. Phase de sommeil léger

4. Profondeur de sommeil moyenne

5. La phase de sommeil profond

Sommeil REM et non-REM

Les phases 2-4 désignent la phase de sommeil REM (Rapid Eye Movement), nommée d’après les mouvements oculaires rapides durant ces phases. C’est dans ces phases que vous rêvez. Bien qu’il s’agisse du sommeil le plus léger, vous êtes plus difficile à réveiller que dans les phases de sommeil profond. C’est pourquoi cette période est aussi appelée “sommeil paradoxal”. Les phases non-REM sont appelées “sommeil orthodoxe”.

Conséquences des troubles du sommeil

Si vous êtes empêché de rêver (phases REM), par exemple en raison de votre état nerveux, de l’alcool ou d’autres substances addictives - y compris certains somnifères qui forcent le sommeil - les phases de sommeil se décalent. Le “sommeil paradoxal” est rattrapé à un moment donné et le sommeil “orthodoxe” est raccourci.

Remarque

On suppose que le “sommeil paradoxal”, durant lequel vous rêvez, est très important pour l’âme/la psyché, tandis que le sommeil “orthodoxe” sert purement aux énergies corporelles.

Si ces phases de sommeil sont donc décalées, vous pouvez vous-même imaginer comment vous vous sentirez au bout d’un certain temps.