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Auto-aiuto

Auto-aiuto e supporto terapeutico

Sezione intitolata “Auto-aiuto e supporto terapeutico”

Qui troverà risorse per l’auto-aiuto e il supporto terapeutico.

Contenuto

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Indicazioni generali sull’auto-aiuto

Sezione intitolata “Indicazioni generali sull’auto-aiuto”

L’auto-aiuto non sostituisce una terapia professionale, ma può essere un importante complemento. È importante:

  1. Cercare aiuto professionale - Un terapeuta o psichiatra può formulare una diagnosi fondata e creare un piano di trattamento
  2. Avere pazienza - I cambiamenti richiedono tempo
  3. Non isolarsi - Coltivare i contatti, anche se è difficile
  4. Prendersi cura della salute fisica - Sonno regolare, alimentazione e movimento
  5. Applicare le abilità - Mettere in pratica nella vita quotidiana le competenze apprese

Risorse importanti in Germania

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Servizi socio-psichiatrici

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In ogni comune esistono servizi socio-psichiatrici che offrono consulenza a persone in crisi psichiche e con malattie psichiatriche e mediano ulteriori aiuti. Per lo più i servizi socio-psichiatrici sono collocati presso gli uffici sanitari.

Per bambini e adolescenti

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  • Consulenza nazionale: 0800-1110333 (gratuito)
  • Centri di consulenza dei servizi per la gioventù
  • Centri di consulenza educativa
  • Centri di consulenza matrimoniale, familiare e esistenziale

Gruppi di auto-aiuto

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Informazioni sui gruppi di auto-aiuto si ottengono tramite il Centro nazionale di contatto e informazione per la promozione e il supporto dei gruppi di auto-aiuto (NAKOS).

Sito web: www.nakos.de

Risorse online

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Pagine correlate

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