Punti di forza nell'ADHD

Oltre ai sintomi negativi, le persone con ADD hanno anche molti punti di forza e qualità positive. Alcune persone considerano un ADD ben gestito addirittura un dono. Nella psicoterapia si cerca di promuovere questi punti di forza.

Punti di forza principali

Ipersensibilità

Le persone con ADHD percepiscono i cambiamenti molto rapidamente, il che si manifesta soprattutto in:

Particolare empatia
Spiccato senso di giustizia
Sensibilità per gli stati d’animo

Creatività e apertura

La capacità di entusiasmarsi si manifesta in:

Particolare creatività
Apertura al nuovo
Interesse per soluzioni non convenzionali

Partner di conversazione interessanti

Nella giusta misura, l’impulsività rende le persone con ADHD:

Interlocutori spontanei
Persone sorprendenti
Personalità divertenti

Iperfocalizzazione

La capacità di concentrazione estrema su argomenti interessanti:

Lavoro lungo e perseverante su determinati temi
Rapida comprensione di contesti complessi
Assorbimento anche di dettagli secondari

L’iperattività come punto di forza

Può portare a un particolare entusiasmo per:

Sport agonistico
Attività creative
Progetti stimolanti

Cos’è l’iperfocalizzazione?

L’iperfocalizzazione è un tipo speciale di concentrazione di cui le persone con ADHD sono capaci in determinate circostanze.

Vantaggi dell’iperfocalizzazione

Comprensione molto rapida di un argomento
Assorbimento anche dei dettagli
Lavoro lungo e intenso senza pause
Eccellente per il lavoro autonomo

Sfide

La motivazione non è controllabile dalla persona colpita
Può risultare disturbante nel lavoro di gruppo
Porta a prestazioni discontinue
Viene spesso fraintesa (“Se vuole, ci riesce!”)

La metafora del cacciatore e dell’agricoltore

Thom Hartmann, un riconosciuto specialista ADHD, descrive nel suo libro “Un modo diverso di vedere il mondo”:

“I bambini iperattivi sono in realtà dei buoni cacciatori, mentre i bambini molto tranquilli, stabili e adatti all’aula sono dei buoni agricoltori.”

Caratteristiche del cacciatore

I “cacciatori” si dimostrano eccellenti:

Nel bosco o sul campo di battaglia
Attraverso la continua perlustrazione (distraibilità) non sfugge loro nulla
Decisioni immediate e attuazione (impulsività)
Reazione a situazioni cariche di stress
Entusiasmo per la stimolazione

Tipiche qualità positive

In generale

Spontanei
Emotivi
Capacità di concentrazione su interessi forti (iperfocalizzazione)
Abilità negoziali
Capacità retoriche e linguistiche

Personalità interessante

Non corrisponderanno mai all’immagine della “donna/uomo tipici”
Sviluppano molto rapidamente il loro stile personale
Poliedrici e versatili
Aperti e autentici
Autodeterminati
Attivi e dinamici
Esigenti

Successo superiore alla media possibile

Con la necessaria struttura esterna, capaci di prestazioni straordinarie
Specialisti dell’ultimo minuto con qualità da maratoneti
Ambiziosi
Autonomi e indipendenti
Veloci
Si orientano molto rapidamente in nuovi contesti
Dotati per il multitasking

Forte senso di giustizia

Maggiore fedeltà nella relazione di coppia
Comportamento leale
Lealtà verso gli amici
Non portano rancore

Cura dei più deboli

Empatici
“Materni”
Un cuore per gli emarginati
Pronti ad aiutare
Sensibili (a volte “sentono crescere l’erba”)

Creatività insolita

Ricchi di idee e inventiva
Curiosi
Interessi molteplici
Fantasiosi

Grandi sogni e visioni

Potenziale per idee molto grandi
Imparano fin da piccoli a lottare contro le resistenze
Grande potenziale nel “pensiero divergente”
Capacità visionaria di immaginazione
Possono trasformare le idee più piccole in grandi successi
Vivono di sogni

Soluzioni non convenzionali

Artisti dell’improvvisazione
Non si sentono più vincolati alle norme
Innovativi
Aperti alle novità

Intelligenza

Spesso alta dotazione o intelligenza superiore alla media
Capaci di un pensiero estremamente logico

Ulteriori punti di forza

Amore per gli animali - probabilmente legato alla forte emotività
Volontà forte - spesso viene sottovalutata quanta forza stia dietro una “vita con ADD”
Generosità - spesso lavorano meglio per gli altri che per se stessi
Coraggio nel rischio - purché i pericoli potenziali non vengano sottovalutati
Vivono grandi esperienze - cercano il brivido, il particolare

Alta sensibilità (HSP)

L’alta sensibilità è una capacità percettiva elevata che si colloca ben al di sopra del livello medio.

Caratteristiche

La differenza non sta nella capacità percettiva dei recettori, bensì nell’elaborazione nel cervello:

Percezione più ampia della situazione
Captazione di gesti, mimica, abbigliamento
Assorbimento della composizione cromatica dell’ambiente
Percezione dell’umore delle persone presenti

Sfide

Difficoltà a concentrarsi su aspetti parziali
Sovraccarico sensoriale
Viene spesso presentata come malattia
Poco conosciuta nella società

Vantaggi

Le situazioni che nel soggetto medio generano noia possono essere percepite dalle persone altamente sensibili come piacevolmente stimolanti, poiché vengono captate anche le sfumature più sottili.

Personalità famose con ADHD

Bill Gates (*1955)

Fondatore di Microsoft
Ha abbandonato gli studi, viveva solo per il suo PC
Famoso per le sue “settimane di riflessione” - si ritira in una spartana baita nel bosco
Vi elabora montagne di documenti e sviluppa nuovi concetti

Wolfgang Amadeus Mozart (1756-1791)

Uno dei più famosi compositori
Prodigio che già da bambino andava in tournée
Considerato estremamente impaziente, impulsivo, distraibile e irrispettoso
Straordinariamente creativo, innovativo ed emotivo
Organizzato solo nella sua musica
Per il resto attraeva letteralmente i conflitti
Morì impoverito nonostante il geniale talento

Thomas Alva Edison (1847-1931)

Famoso inventore americano
A scuola tra i peggiori alunni
Sviluppò a volte fino a 40 idee contemporaneamente
Registrò oltre 2000 brevetti
Mostra tipiche caratteristiche ADD: energia, convinzione, propensione al rischio

Albert Einstein (1879-1955)

Il più importante fisico teorico
Premio Nobel
Secondo i resoconti, mostrava sintomi ADD nel suo percorso di vita

Dustin Hoffman (*1937)

Uno dei migliori attori caratteristi della sua generazione
Estremamente versatile
A volte si prepara per anni per un ruolo
Si immerge completamente nei suoi personaggi
Ha abbandonato gli studi

Altri nomi famosi

Robin Williams
Jim Carrey
Tom Cruise
Will Smith
Michael Jordan
John Lennon